夏はプール、冬は筋トレやランニングをします。
県大会出場及び入賞を目標に、日々楽しく激しく練習に励んでいます。
活動日・活動場所
夏季・・・・・・・・・プール（月から土）
冬季・・・・・・・・・トレーニング室（月～金）
月間練習内容
４月 陸でランニング（スプリント）、筋トレ（少回数MAX）
５月 ゴールデンウィーク明けからプールIn、
距離を泳いで感覚戻す＋フォームチェック＋SWIMの体力作り
６月 月末の県総体に向けてSWIMハード
７月 泳ぎこみ
８月 各大会に向けて調整
９月 新人戦に向けて練習
１０月 プール終了、陸トレに移行。主に長距離練習
１１月 長距離系ランニングで持久力強化、
筋トレの回数多めで筋持久力強化。
１２月 寒いのでランニング。
１月 ランニングを中距離にシフト、心肺、LTゾーンの強化。
筋トレを回数減らし強度増加
２月 ↑同。
３月 短距離スプリントと筋トレ
活動記録
参加大会
およその年間の部活として参加する予定の大会一覧です。
１ ６月 高校総体 東三河地区予選会
２ ６月 高校総体 県水泳競技大会
３ ７月 東三河高等学校 水泳選手権大会
４ ８月 蒲郡市 市民水泳大会
５ ８月 愛知県高等学校新人体育大会 東三予選
６ ９月 愛知県高等学校新人体育大会 県大会